[NATURE IS BIKE] découvrez la trace de GRAVEL OF LEGEND en vidéo !
DECOUVREZ LA TRACE DE GRAVEL OF LEGEND, Legendre
Vendredi 25 juin 2021 – 6 h 31 – Plage de Gold Beach à Arromanches
300 participants prendront le départ de la première édition de Gravel of Legend.
Un parcours de près de 300 km de Gravel organisé dans le cadre de Nature Is Bike qui se tiendra à Angers les 25, 26 et 27 juin 2021.
Découvrez l’ensemble de la reconnaissance du parcours ICI
ILS S’Y PREPARENT...
Marc Abry
31 ans, professeur en conservatoire et musicien professionnel (trombone), il est licencié au club de triathlon (ASPTT Angers). Passionné de nature et d'aventure, il fait des voyages à vélo sa grande passion. (Basel-Istanbul en 2018 : 3000km en 3 semaines - Colmar-Varsovie en 2019 : 1500km en 8 jours, tour de la Suisse l'été dernier avec sa compagne : 1000km en 1 semaine). Il va découvrir le Gravel sur Nature is Bike et ne vise pas de podium, juste du plaisir.
Jade Leroueil
Elle commence le vélo à l’âge de 17 ans en 2015 et devient vite accro. Elle s’inscrit au DN route des pays de la Loire et débute les compétitions de cyclocross. Depuis l’année dernière elle a une approche moins compétitive et se consacre à son master en Économie à Lyon. Elle découvre les voyages à vélo, le Gravel et souhaite rouler en étant plus libre. Elle s’inscrit à la Gravel of Legend car elle souhaite relever ce beau défi et d’être accueilli à l’arrivée par ses amis et sa famille. Sortir de sa zone de confort, vivre une expérience unique et partager un moment qui sera forcément riche en émotion.
Olivier Tostain
30 ans, il pratique le vélo depuis plus de 10 ans et sous toute ses formes : VTT, BMX, puis route pour finalement en venir au gravel. Olivier vit dans le nord près de Lille et est toujours en quête de nouveaux parcours où il aime embarquer ses amis. Pour lui, le vélo et l'aventure sont de vraies passions qu’il est toujours ravi de partager.
LES CONSEILS DE OUTVENTURE POUR BIEN SE PREPARER
Même si l’épreuve va se dérouler sur une seule journée, Gravel of Legend reste une épreuve longue distance. Une bonne préparation physique, mentale et technique est impérative, voici quelques conseils :
Préparation physique
Il est nécessaire de s’entraîner afin de réaliser un grand nombre de kilomètres avant le jour J le 25 juin, en y allant progressivement sur les séances d’entraînement pour habituer le corps à des efforts longs.
Le jour de l’événement et pour la plupart des participants, l’effort sera supérieur à 15h. Il faut donc passer au moins deux à trois fois la barre des 10h d’effort pendant la préparation.
Les participants devront penser à varier leurs itinéraires d’entraînement car le parcours emprunte des sentiers légèrement accidentés et vallonnés.
L’important est d’apprendre à se connaître, de rouler en fonction de ses capacités, et de gérer son effort.
Matériel
Le matériel choisi doit absolument avoir été testé avant, sur des sorties longues.
L’équipe Outventure conseille de partir avec un vélo Gravel en position « confort » et avec des pneumatiques « tubeless » en section de 35mm pour ceux qui recherchent de la vitesse et en 40mm pour ceux qui veulent assurer, limiter le risque de crevaisons sur les parties techniques et gagner en confort.
Les douleurs à prévoir seront liées à l’assise donc il est impératif de ne pas négliger le choix du cuissard et de la selle sur une épreuve ultra comme Gravel of Legend.
Certains participants risquent d’être limités au niveau de l’autonomie du GPS, des lumières, du smartphone… Une batterie externe est plus que recommandée pour éviter tout risque de rouler en pleine nuit ou de ne plus avoir de moyen de suivre l’itinéraire.
Alimentation/Hydratation
L’effort va être intense et le corps va naturellement avoir besoin de piocher davantage dans les graisses que dans les sucres. Il faut donc privilégier les apports de gras sans pour autant négliger les glucides. La recommandation est de varier les apports, les goûts, les textures pour réussir à assimiler les ravitaillements le plus facilement possible !
Au niveau de l’hydratation, la chaleur du mois de juin va faire perdre énormément de sodium. Des électrolytes dans les bidons (deux recommandés) ne seront pas de trop !
La règle à suivre est : manger avant d’avoir faim et boire avant d’avoir soif !
Nature is Bike, l’événement gravel de l’été, propose une véritable expérience autour de cette nouvelle pratique tendance. Le rendez-vous est donné à Angers, les 25, 26 et 27 Juin 2021.
Gravel of Legend, symbole du débarquement du gravel en Europe est une aventure inédite reliant les plages de la Normandie à Angers pour près de 300km - la Gravel Night est un challenge sportif d’environ 50km (4 boucles, en solo ou en équipe) - la Gravel 50 et la Gravel 100 sont deux randonnées sportives à la découverte des paysages angevins d’exceptions - on y retrouvera également le Gravel Summit : un lieu d’échange autour de la pratique, ses innovations et bien plus. Mais aussi le Salon du Gravel du vélo d’aventure, avec plus de 50 marques leaders du marché présentes.
Plus d’informations et inscriptions ouvertes sur : www.natureisbike.com
Teaser sur CE LIEN
Infos Presse Maxime LEMEUNIER North Communication